Raw Veganism and Periods טבעונאות ומחזור



I believe this article is of great value to everyone which is why I am sharing it today, written by the lovely Debbie Took, manager of the blog RawForLife. I translated this for a friend, as part of my work, and I thought it is so beautiful and inspiring that I have to share it.

Therefore there will only be translation in Hebrew, sorry my Korean followers, I hope to improve in the future so that I could translate these articles properly for you too.

It’s a long one! And no pics (answers on a postcard as to what I could have included!). And when I use ‘we’ in the article, yes I mean women, but hopefully men will also find the subject matter of interest.

Disclaimer: not a doctor, not a scientist, just a raw fooder who blogs. Some of the suggestions in this article are radical. They may be shocking, or, at the least, seem a bit barmy. Some might cause offence. Some might even be considered dangerous. I’m just presenting an…alternative view of something that is considered ‘normal’ in our modern, ‘developed’ society, and that (we’ve been brought up to think) is therefore healthy.

This is what we’ve been taught about menstruation:

  • It occurs when an egg released from the ovary has not been fertilized.
  • It occurs approximately 14 days after ovulation.
  • There will be a flow of blood, and loss of womb lining.
  • The blood flow will last for a few days.

We are taught that periods as described above are normal, that it is normal to menstruate monthly, and that normal = healthy. We have been taught that it is right to be concerned if, in a woman of child-bearing age, monthly blood flow is absent or even if periods have become ‘scant’ (when not pregnant, that is).

We have been told that ideas emanating from ancient times of periods being bad things, eg that a period is a ‘curse’, or that women having periods are ‘unclean’, are wrong, and that these ‘negative’ interpretations of periods came about through a combination of ignorance, superstition and patriarchal societies. We are taught to ’embrace’ menstruation, celebrate it as being a healthy and integral part of being a woman (and we support companies making millions from the sales of pads and tampons to mop up the copious bleeding).

Consequently, women who make positive improvements to their diet, eg by significantly increasing the raw component and/or cutting out meat, alcohol, coffee etc in favour of fresh, whole foods in which fruits and vegetables predominate, are concerned when their menstruation changes, that is, the flow becomes much lighter and/or infrequent, or in some cases seems to disappear altogether.

I’ve always had nagging doubts about periods, from the age of 14 when they started. Surely it isn’t meant to be like this, I thought. If we were all living naturally, in a ‘Garden of Eden’ (however that’s defined), without pads, tampons, tissues (or even clothes?), would we all be running around dripping blood all over the place for a few days every month?

36 years later, my feeling is that…no, we wouldn’t be. I’ll be explaining why in this article, where I pull together a number of observations and writings from various sources that all suggest pretty much the same thing – that whilst a menstrual blood flow – that is, anything beyond a few spots of blood – may be normal, it’s not healthy.


Human beings

‘Black African females on a wholistic diet of natural foods do not menstruate…Menstruation by black African women is a recent occurrence…Haemorrhaging among black African women represents a deterioration of the race…’Fruitarian and vegetarian women, normally, do not menstruate. If they do menstruate it consists of one or two drops of blood (about the size of a pea) from the unfertilized egg.’ (Dr Imhotep Llaila O Afrika, ‘African Holistic Health’).

OK…firstly, Dr Afrika’s account appears to be anecdotal, rather than scientific. I’ve searched for anthropological studies confirming it, but haven’t found anything, although neither have I found anything contradicting it. And (I can hear you shouting) sure – most vegetarian women do menstruate, and some have quite a heavy flow, but what is certainly the case is that I have seen hundreds of messages on raw food forums from those on fruitarian and raw vegan or low-dairy raw vegetarian diets reporting lighter, or absent periods. (Please note that ‘fruitarian’ is variously defined, eg a loose definition would be a diet where the greater part (eg 75%) is fruit (including non-sweet fruit such as tomato, cucumber etc, and nuts). I am not suggesting anyone eats ‘nothing but sweet fruit’!)

‘Few Navaho women wear undergarments and the great majority apparently do not use perineal pads during menstruation.’ (American Journal of Obstetrics and Gynaecology, May 1951). That suggests the women’s flow was very light then, although of course their diets in 1951 would probably have been quite different from the diet they follow today – I suspect things will have changed now…

‘Among one primitive people in the Australian bush country who live entirely on fruit, the menstrual period lasts about twenty minutes and approximately a tablespoon of blood is expelled…The women of the American Indian of the Great Plains who lived on a simple diet and were exceedingly active, had a short, uncomplicated menstrual period, scarcely noticeable.’ (Dr Bieler, MD, ‘Natural Way to Sexual Health’ 1972).


In most cases, it’s not relevant to look at animals, as most don’t experience ovulatory cycles as we do.

One exception is non-human primates (eg gorillas, monkeys). However, it’s debatable whether observations of primates in captivity are relevant, as they will be living unnatural lifestyles (and in many cases following unnatural diets) in the same way that women in the developed world are.

But studies of primates in the wild are interesting:

‘Studies have found that gorillas, chimpanzees and orangutans do shed, following non-fertilization of the egg, but that there is either a very small amount of bleeding, or no bleeding observed (my italics)…The menstrual cycle lasts 31-32 days…menstrual bleeding is minimal.’ (Tim Knight, University of Washington, ‘Gorilla Natural History’)

‘Gorillas. In captivity, the first menstrual flow reportedly occurs between six and seven years of age. (Dixson, 1981). Menstrual bleeding has not been observed in wild mountain gorillas at Karisoke;’ (my italics again) (Peter Thorpe Ellison, ‘Reproductive Ecology and Human Evolution’)


Note that the two accounts of gorillas in the wild conflict. One says they do not menstruate. The other chooses its words more carefully. It says ‘no observed flow’. This carries the implication that the researchers recognize that there could actually be a small amount of bleeding, but it’s so small that they weren’t able to detect it.

In the same way, women who think they haven’t menstruated at all may actually have lost a drop or two of blood but haven’t noticed it. For example, it could have been lost within a flow of wee, or not noticed on coloured underwear.


The gorillas are obviously healthy. And the lifestyle of the indigenous women, or at least those studied relatively early in the 20th century, will almost certainly have been free of many of the things in the developed world linked with illness, eg refined sugar, white flour, processed foods in general, not to mention alcohol, tobacco, prescription drugs etc and they will have been living outdoor lives.

Healthier than us? Or less healthy. Not a difficult one to answer.

In the 21st century ‘developed’ world, the women most likely to report light or ‘absent’ periods are so often the healthiest. They’re often athletes – women at the peak of physical fitness. And/or they’re women who have at least eschewed the disease-causing substances listed above and following diets high in raw plant foods. They may eat voraciously, but they eat healthily.

In general, the less healthy women are, the better the diet, the more they are likely to be plagued by heavy periods. Studies have shown that overweight women tend to have heavier periods.

And, the more body fat, the younger the age girls will start bleeding. Body fat is of course not necessary for ovulation, as, if it was, starving women throughout the world would not be having children, and clearly they are. It could be that young girls whose ‘periods’ have not started may well have started ovulating, but with no (observable) blood flow (yet) and, yes, these will tend to be the slimmer girls. As, an increase in body fat is often accompanied by an increase in toxicity and you will see later in the article why I’d tentatively suggest at this point that this could account for the link between body fat and bleeding. (Note I am generalising – slim women can have high levels of toxicity too!).

And of course the higher the blood loss the more likely there is to be anaemia caused by a loss of iron.


If there is no ovulation (more later) then, yes, they would be infertile.

But there are many accounts of women who have either not had periods, or have not had any ‘flow’, or have had periods infrequently, having no problems becoming pregnant, so clearly they have been ovulating and fertile. The indigenous women reported as having little or no flow, and the gorillas with little flow, or no ‘observed’ flow, have borne children – in fact I’d guess fertility rates in these groups are far higher than in our society.

Natural Hygienist Herbert Shelton: ‘I personally know of one woman who is the mother of five children and she has never menstruated in her life. I know another who menstruated during her adolescent period and married a man who had changed his way of living to a truly natural lifestyle. She joined him in his health regime and became a fine specimen of health and ceased menstruating. Thereafter she had three children, all delivered naturally and painlessly and never menstruated again in her life.’ (Shelton advocated a high-raw low-dairy vegetarian diet.)

Viktoras Kulvinskas in ‘Survival in the 21st Century’ reports the case of a woman treated by Dr G S White, who changed her diet to vegan. ‘[She] flowed bright blood five or six days of each month [and] had such severe cramps that she could not hold her position as stenographer. [He treated her for six months, after which her]periods changed to half a day mucous flow with no blood at all. She was able to resume her work and did so for two or three years. She married and has had three daughters. Each of them had a mucous flow for about half a day each month and are in perfect health. One is married and had a healthy baby girl.’

Thomas Lodi MD (‘Get Fresh’ magazine, Summer 08): ‘…it has been my experience over the past eight years working with women eating raw, vegan diets that the menstrual cycles become scant and few, while quality of life and fertility not only persist but improve.’


Simple answer is: we don’t know.

Not many ancient writings discuss menstruation. The stock answer to this is ‘ah, that’s because it was taboo.’ What if, what if…it’s because it didn’t actually used to happen much?!

Here’s a mention:

Leviticus 15:19: ‘And if a woman has an issue, and her issue in her flesh be blood, she shall be put apart seven days; and whosoever toucheth her shall be unclean.’

Note the word ‘IF’. Not ‘WHEN’. This suggests that perhaps women didn’t habitually menstruate. (‘Unclean’ as used in those times meant ‘unhealthy’). Also, elsewhere in Leviticus, it describes the period as the ‘blood of the purification’. As if the body is cleaning itself via the blood flow.

In ancient Japan also, menstruating women were segregated. After their period of seclusion ended, they had to wash in the river or sea.

We’ve been taught that people then knew less than we do nowadays. Could it be that they actually knew more? I’ll explain why I think that could be the case…


‘Little bleeding’, ‘no observed flow’, ‘tablespoon of blood’, ‘half a day mucous flow’ – doesn’t seem to make sense, does it, when we’ve been led to understand that the ‘womb lining’ has to be shed each month. But, many women in developed countries following healthy diets/lifestyles, some indigenous women, and gorillas, don’t seem to be shedding any womb lining, but are still having babies!

Why is that many, if not most, women in developed countries do appear to shed a lot of gunge along with the blood, but the most natural-living women don’t appear to?

One theory, (and this is backed to some extent by scientific observations of monkeys), is that the womb lining can, instead of being shed, be reabsorbed by the body when not needed as a bed for the fertilised egg.

‘If the endometrial tissues are not needed – in a truly healthy woman, as in animals in their wild state, those tissues are mostly reabsorbed. What remains is expelled over a short period of time as a slight mucus discharge.’ (Dr H G Beiler)

So – could it be that the womb lining that the average woman has built up contains toxic substances due to things ingested and the body is saying ‘No way – don’t want that reabsorbed thank you!’ and chooses instead to dump it? It’s certainly likely that, in the average woman, the womb lining will contain toxic substances, as, when pregnant, it develops into the placenta, and we know that toxins on the placenta can be harmful to a developing baby.

Of course, if the egg has been fertilised, the lining will need to stay. But it’s possible that the body could find other ways to detox itself of any poisons in early pregnancy, eg via morning sickness (discussed later).

And/or perhaps it’s simply the case that the unhealthier the woman, the thicker the womb lining will become. And, connected with the argument above, this could be because a lot of material/blood is being deposited there that is not deposited in the healthier woman, or the primate.


‘Civilised’, ‘developed’ – difficult to choose words that won’t offend someone, but…you know what I mean, I hope.

Most women in our society don’t bleed just a drop or two, or very lightly, as do many women living natural lifestyles, and primates. They bleed lots. Yes, the blood does flow. And very few men reading this will have any idea just how much! For days – often a week.

So here come the radical views. They’re mainly writings from early in the 20th century (as, from the later 20th century, when radical feminist writings took hold, anything suggesting that menstruation was anything less than a wonderful thing would have been ‘deposited’ on from a great height – would anyone have dared?) Basically, the idea presented in the following writings is that of menstruation as ‘dis-ease’.

‘Menstruation is a haemorrhage. No authority on earth can successfully maintain that a haemorrhage is natural and normal, no matter in what part of the body it occurs.’ (Dr G R Clements, ‘Female Degeneration’)

‘Women are beginning to see the mistake of not questioning every aspect of their mental, physical and bodily circumstance. If one wrong condition in the body is not alleviated, it will compound itself and lead to other, worse conditions…when the organs of elimination are overburdened, the body stores some of the waste and then seeks other avenues (not designed for elimination of waste disposal.) (Dr Schroyer, ‘The Physiological Enigma of Women’).

‘…toxic blood seeks an outlet through the womb via the menstrual function…The quality of menstrual blood varies according to the chemistry of the toxic material. Bright red, profuse, odourless blood accompanied by severe uterine cramps indicates that the preponderant irritant comes from improper digestion of sugars and starches. The offending toxins are acids which have failed to be completely oxidized to carbon dioxide and water. On the other hand, if the menstrual blood is dark and odorous, clotted and stringy, the toxins of protein indigestion or putrefaction are present…thus it is obvious that under chemical duress the uturus, which nature developed as the organ of reproduction, can become an organ for the elimination of putrid waste.’ (H G Bieler, ‘Natural Way to Sexual Health’). (Old Jewish writings from the ‘Talmud’ also distinguished between different colours of menstrual blood).

Interestingly, in ‘Diseases of Women and Children’, Dr Tilden related the amount of menstrual bleeding to the amount of discharge women produce at other times of the month, which he felt was also a means by which the body eliminates toxic matter. (The Old Testament records that the ancient Israelites viewed any discharge, from men or women, as unhealthy, and is in fact similar to the modern ‘alternative’ health view that when the body discharges, via whatever outlet, it is trying to purify itself, to clean itself of toxic substances.)

To many feminists, the idea of the menstrual blood as being ‘impure’ is heresy, but…’The toxicity of menstrual blood has been well substantiated. Mach and Lubin (Journal of Pharmacology and Experimental Therapy 22:413 (1924)) showed that the blood plasma, milk, sweat and saliva of menstruating women contains a substance that is highly toxic to protoplasm of living plants. This toxic substance is not present during the intermenstrual periods.’ Even the sweat and saliva! And these toxins are not present when not menstruating. It’s as if the body is ‘gathering together’ toxins in the period preceding menstruation, prior to expulsion at menstruation, to get the body all nice and clean again for possible impregnation the following month. But, sure, the study’s old, and if anyone knows whether any subsequent studies have refuted it, let me know.


Health researchers and writers Leslie and Susanna Kenton found their periods changed after switching to a diet high in raw fruits and vegetables:

‘Women on an all-raw or high-raw diet often report that menstrual problems such as bloating, pre-menstrual tension and fatigue improve greatly after two or three months. For some of them the improvement is so dramatic that they are not aware of their periods until they arrive. This is something we discovered ourselves and at first we thought we were unique. Then we spoke to numerous other women who said they had had a similar experience. Heavy periods become lighter – a period that lasts six or seven days can be reduced to as few as one or two. In some women, particularly those who do not eat meat, dairy products or large quantities of nuts, periods even cease altogether.’

Bellgene Chung, who healed herself of cervical cancer, and believes raw food helped her do that, has researched menstruation and diet:

‘Menstruation (bleeding) is NOT a necessity following ovulation…We have been conditioned to believe that menstruation goes hand in hand with ovulation…Most women, including myself, experience menstruation because they are not truly clean on the inside…Menstruation is the body’s desperate attempt to free itself from toxins, and many females experience PMS in addition to the needless bleeding. Abdominal pain (cramping), headaches, fatigue and irritability do NOT signify an optimal state of health, yet most of us brush these symptoms off as the norm. If you feel such symptoms, this is how your body is communicating that it wants you to change what you are doing; we must listen to Nature’s messages…Presently, on a mainly raw diet, I do not even realize that I am menstruating until I feel moist and decide to take a peek’.

(re PMS – could it be that we also accumulate psychological toxins…building up just pre menstruation, to be expelled (phew!) at menstruation?)


These are my suggestions only; they’ve come from my ‘wrestles’ with the various theories.

When we become pregnant, we stop ovulating. So, there’s no longer any egg released to be fertilised. So there’s no unfertilised egg to be shed. So there’s no monthly ‘loss’ which the body can efficiently take advantage of to offload toxic matter. And the womb lining can’t be discarded, as if it was the embryo would go along with it.

So…if the theories above are correct, the body could have a problem, in that it may have accumulated toxic matter, but its monthly outlet via the uterus and vagina, is firmly closed. So, it will have to find some alternative way to expel any gathered toxins. Cue morning sickness. As a non-doctor, non-nutritionist, non-scientist, I’m going to suggest that morning sickness could be a wonderful outlet for detoxification.

And others feel similarly. Natural Hygienist Joyce M Kling: ‘Morning sickness is a body purification effort to create a better environment for the fetus.’ Some say that morning sickness is all down to ‘hormones’. Well, I don’t see why hormones can’t be involved in the purification process, and I can only say that if I were pregnant I would not do anything in any way to stop or ‘cure’ morning sickness, if it occurred.That is because I believe that anything that suppresses morning sickness will mean that unwanted toxins may stay in our bodies – with possibly adverse consequences for the unborn baby. Not proven by science. Just the theory of a madwoman.

Menopause: as in pregnancy, the body is no longer ovulating, therefore no monthly loss of unfertilised egg, so, again, if the theories above are correct, that exit for toxins is again closed. Thus the body will look for other ways to detoxify. I’d suggest that one way in which it will do this is via the skin – cue ‘hot flushes’.


First, watch very carefully! It could simply be that you have had a tiny blood loss, but that this is so far removed from a period-as-you-know-it, that you haven’t noticed. A spot or two, or perhaps a pink discharge, around the time that you’d expect a period, could well mean that ovulation has taken place 14 days previously.

If you’ve detected nothing for months, not even a spot, I’d understand why you might feel concerned. After all, a teeny amount of bleeding at least is reassuring to our conditioned minds that ovulation has occurred, and it’s good to know that it is occurring if we wish to become pregnant at some time. So the key thing then is to establish whether you are in fact ovulating.

The accounts I’ve described suggest that, if you feel healthy generally, there is a far higher likelihood that you are ovulating and that all is well, than not. Please don’t worry if anyone on a conventional diet tells you that perhaps you are not ovulating because you are ‘starving’ yourself, or ‘malnourished’. That theory really doesn’t hold water, because millions of starving, malnourished women in the world continue to have babies, so clearly ovulate. Secondly, even if it were correct, you are just about as far from being malnourished as it is possible to be. People on standard cooked diets are often ‘malnourished’. If you are on a diet high in raw plant foods, you are likely to be in the best health you’ve experienced for a long time.

So, having said that you’re very likely to be ovulating fine, how can you know for sure? Here are two things you could do to know for ‘almost sure’! Firstly, you can take your temperature daily and see if there’s a slight rise mid-cycle. The rise indicates ovulation. Secondly, observe the state of vaginal discharge/mucus daily (if any – see Tilden above!). At ovulation it should change from being relatively opaque and thick to thinner and transparent with the consistency of raw egg white (sorry, lifetime vegans who’ve never had an egg – you’ll have to get hold of one.). Try putting some of the mucus on a tissue and folding then unfolding it – if you see any ‘strings’, and it’s thin and transparent, it’s likely ovulatory mucus.

If you’ve detected nothing, not even a spot, nor a temperature rise,nor a change in mucus, then it would be wise to follow Thomas Lodi MD’s advice: ‘absence of menstruation can sometimes (my italics) denote an underlying hormonal problem…consult a suitably qualified holistic physician who can carry out the relevant checks.’ Bear in mind, in the UK at least, medical doctors will rarely act until periods have been absent for six consecutive months.

I believe however that the vast majority of women on raw vegan or low-dairy raw vegetarian diets who are experiencing scant, or no (observed!) blood flow are doing so for the very best and healthiest reasons rather than there being anything wrong.


Was pristine woman walking in paradise dripping blood for a few days each month? I don’t think so.

Are periods normal? Yes – in most ‘developed’ societies, and particularly amongst women on standard cooked omnivorous diets. Are they healthy? Periods-as-generally-understood? I don’t think so.

Do I still have them? Well – er… yes. At 50, I do still have periods, but obviously have mixed feelings here! Pre-raw, I was rather pleased that my body was still bleeding each month, but now I’m obviously not so sure. It’s all slightly confused by the fact that I’m an old hag and therefore may not be ovulating regularly, but I can say (way-hay!) that, since raw (I’m almost 100% raw, but my diet’s not perfect), my periods are much lighter and more infrequent. Phew.

The main aim of this article has been to challenge the prevailing view of periods as ‘healthy’, to challenge the things we’ve been brought up to believe about them, and to reassure those women whose menstrual flow has changed since going raw that this is probably not something to be concerned about, that it is just as likely (if not more likely) to be a sign that health is improving, rather than the opposite.

It’s also been to suggest that a flow of blood is our body’s taking advantage of this outlet to eliminate toxins. Perhaps periods – the pain, the blood flow, PMT – were rightly named a ‘curse’ – a curse on us for falling short of living how we are meant to live – physically and psychologically. But, as Proverbs 26:2 says ‘as the bird by wandering, as the swallow by flying, so the curse causeless shall not come.’ Curses have causes. Remove the causes and the curse goes.

When we go raw, we are going out of step with what 99% of the world says on diet. In this article, I’ve taken the same path on menstruation. I hope I have, at least, provided food for thought.


אני מאמין שלמאמר הזה חשיבות רבה לכל, ולכן אני חולק אותו היום. נכתב ע”י דבי טוק הנפלא, מנהלת הבלוג רואופורלייף. תרגמתי את המאמר לצורכי עבודה עבור חברה, וכל כך התלהבתי ממנו שהייתי חייב לחלוק.

הטקסט תורגם על ידי ולכן משמעות חלק מהמשפטים יכולה להיות שונה מהמקור.

ווסתאמנם נורמליאך האם בריא?

זה יהיה ארוך! ובלי תמונות(תשובות בגלויה לגבי מה יכולתי לכלול!)

וכשאני משתמשת ב”אנחנו” בכתבה הזו, כן, אני מתכוונת נשים, אך בתקווה שגם גברים יגלו עניין בנושא.

גילוי נאות: אינני דוקטור, או מדענית, רק טבעונאית בלוגרית. חלק מההצעות במאמר זה קיצוניות. הן עלולות להיות מפתיעות עד כדי זעזוע, או, לפחות, להצטייר כטיפה משוגעות. חלקן עלולות להעליב. חלקן אפילו עלולות להיחשב כמסוכנות.

אני מציגה נקודת מבט אלטרנטיבית לדבר שנחשב “נורמלי” בחברתינו המודרנית וה’מפותחת’, ושלפיכך (כפי שהורגלנו לחשוב) בריא.

הנה מה שלימדו אותנו לגבי ווסת:

-היא מתרחש כשביצית שהשתחררה מהשחלות לא הופרתה.

-היא מתרחשת לכל היותר 14 ימים לאחר ביוץ.

-יהיה דימום ואיבוד של רירית הרחם.

-הדימום ימשך כמספר ימים.

מלמדים אותנו שמחזורים כפי שתוארו לעיל הינם נורמלים, שכן, זה נורמלי לחוות מחזור חודשי, ושהנורמלי הזה=בריא.

מלמדים אותנו שזה מוצדק לדאוג אם לאישה בטווח גילאי ההולדה, הדימום החודשי איננו או אפילו אם הווסתות נפכו לפחות תקופות(כשאין הריון).

אומרים לנו שרעיונות הנובעים מתקופות עתיקות בהן ווסת הייתה נחשבת כדבר רע, לדוגמא, ווסת הינה ‘קללה’, או שנשים שחוות מחזור הינן ‘לא נקיות’, הינן ‘לא תקינות’, והפירושים ה’שליליים’ הללו לווסת נוצרו ע”י שילוב של בורות, חשדנות וחברות פטריאכליות(שלטון הגבר).

מלמדים אותנו ‘לקבל באהבה’ מחזור, לחגוג את זה בתור משהו בריא וחלק בלתי נפרד מלהיות אישה(ואנו תומכות בחברות המרוויחות מיליונים ממחירות הפדים והטמפונים לספוג את הדימום השופע).

כתוצאה מכך, נשים אשר מבצעות שינויים חיוביים לתזונתן, לדוגמא, ע”י הגדלת מרכיבים נאים ו/או הוצאת הבשר, האלכוהול, הקפה וכ’ו… מהתפריט ובתמורה להחליפו באוכל מלא וטרי, שבו הרוב הינו פירות וירקות, באופן משמעותי, מודאגות מהשינויים במחזור החודשי שלהן, שהן בין היתר, שהדימום נהיה קליל בהרבה ו/או בתדירות נמוכה, או במקרים מסויימים נעלם לחלוטין.

מאז ותמיד היו לי מחשבות חוזרות ונשנות לגבי מחזור, מגיל 14 כשהם החלו, בוודאות זה לא אמור להיות ככה, חשבתי. אז אם כולנו חיים בטבעיות, ב’גן עדן'(בכל צורה שהוא מוגדר בה), ללא פדים, טמפונים, טישו(או אפילו בגדים), האם נתרוצץ לנו בעודינו נוטפות דם בכל מקום עבור כמה ימים כל חודש?

36 שנה אחרי, הרגשתי היא ש…..לא, אנחנו לא נהיה כך! אסביר למה במאמר זה, בו אני מרכזת כמה נקודות הבחנה וכתובות מכל מני מקורות שכולן מצביעים די על אותו דבר- שבעת דימום הווסת החודשית, כל דבר מעבר לטיפות דם בודדות-אולי טבעי, אך לא בריא.

דימום חודשי- אמנם נחשב ל’נורמלי’ בחברה שלנו, אך האם הוא אוניברסלי?

בני אדם

‘נשים אפריקאיות שחורות בתזונה מלאה של מזונות טבעיים לא מדממות בעת ביוץ… דימום ווסתי של נשים אפריקאיות הינו מאורע שהחל לאחרונה… האמורהגינג בקרב נשים אפריקאיות שחורות מייצג את הדרדרות הגזע….’נשים צמחוניות ופירותניות, בד”כ, לא חוות דימום ווסתי, אם הן כן חוות דימום זה בד”כ מורכב מטיפה אחת או שתיים של דם(בערך בגודל של אפונה) מהביצית הלא מופרית (Dr Imhotep Llaila O Afrika, ‘African Holistic Health’).

אוקיי…דבר ראשון, טענתה של ד”ר אפריקה נראית יותר כאנקדוטית מאשר מדעית.

אני חיפשתי מחקרים אנתרופולוגים שמאששים טענה זו, אך לא מצאתי כלום, למרות שגם לא מצאתי דבר הסותר את הטענה. ו(אני יכולה לשמוע אתכן צועקות) וודאי- רוב הנשים הצמחוניות כן חוות דימום ווסתי, ולחלק יש דימום כבד, אבל, העובדות בשטח הן שראיתי מאות הודעות, בפורומים של אוכל חי מהנשים הפירותניות או הטבעוניות או מהנשים בתזונה צמחונית דלת מוצרי חלב, המדווחות על דימום פחות כבד, או על היעלמות הדימום. (אנא שימו לב ש’פירותנית’ הינו מושג המוגדר בשלל דרכים,

לדוגמא, הגדרה שרירותית תהיה תזונה בה הרוב(לדוגמא, 75%) מורכב מפירות(כולל פירות לא מתוקים כמו עגבניות, מלפפון וכ’ו.. ואגוזים). אני לא מציעה שאף אחת לא תאכל ‘כלום חוץ מפירות מתוקים’

‘נשים ספורות משבט הנבאחו לובשות תחתונים והרוב המוחץ מסתבר לא משתמש בפדים בזמן המחזור.(American Journal of Obstetrics and Gynaecology, May 1951). דבר המעיד כי הדימום הווסתי של הנשים היה מאוד מועט אז, למרות כמובן התזונה שלהן ב1951 שכנראה היו די שונות מהתזונה שלהן כיום- אני חושדת שהמצב כבר השתנה עד עכשיו.

‘מתוך שבט פרימיטיבי בערבות אוסטרליה שחיו לגמרי על פירות, הדימום הווסתי נמשך כבערך 20 דקות ולכל היותר ככף של דם הוצאה סולקה…

הנשים של השבת האינדיאני אמריקאי של המישורים האדירים שחיו על תזונה פשוטה והיו פעילות להפליא, חוו דימום קצר, לא מסובך, שבקושי היה מורגש.’ (ד”ר ביאלר, אמדי, ‘הדרך הטבעית לבריאות מינית’ 1972).


ברוב המקרים, זה לא רלוונטי להסתכל על חיות, מפני שרובם לא חווים מחזור ביצתי כמונו.

יוצא דופן אחד הינו פרימטאים לא אנושיים(לדוגמא גורילות, קופים).

אך, זה ניתן לוויכוח, האם תצפיות של פרימאטים בשבי רלוונטיות, מפני שהם חיים בצורה לא טבעית (וברוב המקרים יהיו מוזנים בתזונה לא טבעית) באותה צורה שנשים בעולם המפותח מוזנות בתזונה לא טבעית.

אבל מחקרים של פרימאטים בטבע מעניינים:

‘מחקרים מצאו שגורילות, שימפנזות ואורנגוטנגים אכן מדממות אחרי שביצית לא מופרית, אך הדימום מאוד מועט או לא מובחן כלל(ניסוח שלי).. המחזור שלהן נמשך 31-32 ימים… דימום ווסתי הוא מועט.’ (טים נייט, אוניברסיטת וושינגטון, ‘גורילה היסטוריה טבעית’)

‘גורילות. בשבי, הדימום הראשון שדווח מתרחש בין גילאי שש ושבע. (דיקסון, 1981). דימום ווסתי לא נצפה בגורליות הרים פראיים בקריסוקה;’ (ניסוח שלי שוב)(פיטר טורפה אליסון, ‘אקולוגיה רבייתית ואבולוציה אנושית’)

‘לא נצפה דימום’

שימו לב ששתי הטענות של גורילות בטבע סותרות. אחד אומר שהם לא חוות דימום ווסתי כלל. השני בורר את מיליו בקפידה רבה יותר. ואומר ש’לא נצפה דימום’. מה שממשיך את ההשערה שחוקרים מזהים שיכולה להיות כמות מזערית של דימום, אך היא כה מזערית שהם לא יכלו לזהותה.

באותה צורה,יכול להיות שנשים אשר חושבות שהן לא בייצו כלל למעשה כן דיממו טיפה או שתיים אך לא שמו לב לכך. לדוגמא, יכול להיות שזה נשטף בזרם השתן, או שלא הובחן על תחתונים צבעוניות.

האם נשים אינדיאניות (וגורילות בטבע) עם דימום מועט או ללא(שהובחן) דימום כלל לא בריאות?

הגורילות מן הסתם בריאות. ואורח החיים של הנשים האינדיאניות, או לפחות של אלו שנחקרו יחסית מוקדם במאה ה20, היו כנראה בוודאות נטולות דברים רבים שבעולם המערבי קושרו למחלות, לדוגמא סוכר מעובד, קמח לבן, אוכל מעובד בכללי, לא לציין אלכוהול, טבק, סמים עם מרשם וכ’ו… והן היו חיות בטבע.

בריאות יותר מאיתנו? או פחות בריאות. זו איננה שאלה שקשה לענות עליה.

במאה ה21 בעולם ה’מפותח’, הנשים קרוב לוודאי שידווחו על דימום ‘חסר’ או מועט בעת ווסת הן לרוב הבריאות ביותר. הן לרוב ספורטאיות- נשים בפסגת כושרן הגופני. ו/או הן נשים שהוציאו את המרכיבים גורמי המחלות שצויינו לעיל והן בתזונה עתירת מזון ממקור צמחי חי. הן אולי אוכלות ברעבתנות אך הן אוכלות בצורה בריאה.

באופן כללי, ככל שהנשים פחות בריאות, כך תזונתן טובה יותר, כך יותר סביר שיפקדו אותם דימומים רווים. מחקרים הראו שנשים בעלות משקל עודף נוטות לדימום רווי יותר.

ו, ככל שיש יותר שומן גוף, כך יותר צעירות יהיה גילן של הבנות בו יחלו לדמם. שומן גוף הינו כמובן לא הכרחי לביוץ, כפי, שאם היה נחוץ, נשים הגוועות ברעב ברחבי העולם לא היו מביאות ילדים, מה שהן מן הסתם כן עושות. יכול להיות שאצל נערות צעירות שלהן ה’מחזור’ טרם התחיל, החלו כבר לבייץ, ללא(ניתן לזיהוי) דימום (עדין) ו,כן, בנות אלו יטו להיות הבנות הרזות יותר. מפני, שעלייה בשומן גוף לרוב מלוות ע”י עלייה ברעילות ואתן תראו אחר כך במאמר למה אני אטען בצורה טנטניבית במאמר את הטענה שניתן לטעון שיש קשר בין שומן גוף לבין דימום. (שימו לב שאני מכלילה- גם לנשים רזות יכולה להיות רמת רעילות גבוהה!).

וכמובן ככל שאובדן הדם מרובה יותר, כך יותר סביר שתהיה אנמיה שנגרמת עקב אובדן ברזל.

האם נשים שלהן אין ‘דימום’ לא עקרות?

אם אין ביוץ(יותר בהמשך) אז, כן, הן יהיו עקרות.

אבל יש כה הרבה עדויות של נשים שאו לא היה להן מחזור, או לא חוו ‘דימום’ כלשהו, או שחוו דימום ווסתי בצורה לא סדירה, שלהן לא הייתה שום בעיה להיכנס להריון, אז מן הסתם הן בייצו ופוריות. הנשים האינדיאניות דיווחו כדימום מועט אם בכלל, והגורילות, אשר דווחו כבעלות דימום מועט או שום דימום ש’הובחן’, הולידו ילדים- ובנוסף אני מניחה ששיעורי הפוריות בקבוצות הללו גבוהים רבות מאשר בחברה שלנו.

היגייניסט טבעי הרברט שלטון: ‘אני אישית מכיר אישה אחת, אמא לחמישה ילדים, והיא מעולם לא חווה ‘מחזור’ כל חייה. אני מכיר עוד אחת שחווה מחזור לאורך תקופת ההתבגרות והתחתנה עם גבר אשר שינה את אורח חייו לאורח חיים טבעי אמיתי. היא הצטרפה אליו במשטר הבריאות שלו ונהייתה דוגמה לבריאות למופת וחדלה מלדמם. לאחר מכן, הולידה שלושה ילדים, לידת שלושתם הייתה טבעית ונטולת כאב ומעולם לא חווה ‘מחזור’ שוב בחייה.'(שלטון המליץ תזונה צמחונית עם כמות גבוהה של מזונות נאים וכמות נמוכה של מוצרי חלב).

ויקטורס קולוינסקאס ב’Survival in the 21st Century’ מספר את סיפורה של אישה, שטופלה ע”י ד”ר ג’י אס וייט, אשר שינתה את התזונה שלה לטבעונית. ‘[לה] היו התכווצויות כה חמורות שהיא לא יכלה לשמור על משרתה כסטנוגרפרית(קצרנית). [הוא טיפל בה כחצי שנה, שלאחריה המחזורים שלה] השתנו לחצי יום של זרם סמיך ללא דם בכלל. היא יכלה לשוב לעבודה ועשתה זאת שנתיים או שלוש לאחר מכן. היא התחתנה ונולדה לה שלוש בנות. לכל אחת מהן היה זרם מחזור סמיך חצי יום כל חודש והן בבריאות מיטבית. אחת התחתנה והולידה תינוקת בריאה.’

תומאס לודיMD (‘Get Fresh’ magazine, Summer 08):’… החוויה שלי במהלך שמונה השנים שעבדתי עם נשים שניזונות בתזונות טבעונית, חיות, היא, שמחזורי הדימום נהפכים דלים ומעטים, כשאיכות החיים והפוריות לא רק מתמידה אלא גם משתפרת.’

האם לנשים מאז ומעולם היה מחזור חודשי?

התשובה הפשוטה היא: שאיננו יודעות.

מעטים הכתבים העתיקים אשר מדברים על ווסת. התשובה האופיינית לסוגיה זו היא ‘הא, זה בגלל שזה היה טאבו’. מה אם, מה אם…. זה בגלל שזה בעצם לא היה קורה הרבה בכלל?!

הנה אזכור:

ויקרא 15:19: וְאִשָּׁה כִּי-תִהְיֶה זָבָה, דָּם יִהְיֶה זֹבָהּ בִּבְשָׂרָהּ–שִׁבְעַת יָמִים תִּהְיֶה בְנִדָּתָהּ, וְכָל-הַנֹּגֵעַ בָּהּ יִטְמָא עַד-הָעָרֶב.

שימו לב לשימוש המילים המרמז שאולי נשים לא חווה דימום ווסתי באופן שגרתי. (משמעות ‘טמא’ כפי שנאמר בתקופות אלו, הייתה ‘לא בריא’. בנוסף, במקום אחר בויקרא, מתואר המחזור כ’דם ההיטהרות’. כאילו שהגוף מנקה את עצמו ע”י זרם הדם.

ביפן העתיקה גם כן, נשים שחוו מחזור היו מובדלות מהחברה. לאחר שתקופת המחזור שלהן נגמרה, היו נאלצות לשטוף עצמן בנהר או בים.

לימדו אותנו שנשים אז ידעו פחות מאשר אנחנו יודעות כיום. היכול להיות שהן למעשה ידעו יותר? אסביר למה אני חושבת שזה יכול להיות המצב…

‘פאזל רירית הרחם’

‘דימום מועט’, ‘לא הובחן דימום’, ‘כף של דם’, ‘חצי יום של זרם סמיך’- לא נשמע הגיוני, נכון, כשגרמו לנו להבין שעל ‘רירית הרחם’ לנשור מדי חודש. אבל, נשים רבות במדינות מפותחות שניזונות מתזונות בריאות/חיות באורח חיים בריא, מספר נשים אינדיאניות, וגורילות, לא נראה שרירית הרחם שלהן נושרת, אבל הן עדיין מולידות ילדים!

למה זה,שנראה כי הרבה, אם לא רוב, הנשים במדינות מפותחות משילות  הרבה רפש עם המחזור, אך הנשים שחיות בצורה הטבעית ביותר לא?

תיאוריה אחת, (וזו נתמכת במידה מסוימת ע”י הבחנות מדעיות של קופים), אומרת כי רירית הרחם יכולה, במקום להיות מושלת, להיספג מחדש ע”י הגוף כשאין לה צורך, בתור מצע עבור הביצה המופרית.

‘אם לרקמות האנדומטריות אין צורך – אצל אישה בריאה באמת, כמו שאצל חיות בצורתם הטבעית, הרקמות הללו נספגות שוב ברובן. מה שנשאר מסולק בזמן קצר כ’הפרשה סמיכה’. (ד”ר H G Beiler)

אז – היכול להיות שרירית הרחם של האישה הממוצעת צברה חומרים רעילים עקב דברים שלא עוכלו והגוף אומר ‘אין מצב – לא רוצה לספוג את זה, תודה רבה!’ ובוחר במקום לסלק את זה? זה בהחלט מתקבל על הדעת, שאצל האישה הממוצעת, רירית הרחם תכיל חומרים רעילים, כפי שכשבהריון, הרירית מתפתחת להיות השליה, ואנו יודעות שרעלים בשליה יכולים להיות מזיקים לתינוק מתפתח.

כמובן, אם הביצה הופרתה, הרירית תצטרך להישאר. אבל זה אפשרי שהגוף ימצא דרכים אחרות לנקות עצמו מכל רעל שהוא בשלבי ההריון המוקדם, לדוגמא, בעזרת בחילות בוקר.

ו/או אולי זה פשוט המקרה של נשים לא בריאות הוא, שככל שרירית הרחם תהפך עבה יותר. ו, בקישור לטיעון לעיל, זה יכול להיות עקב כך שהרבה חומרים/ דם מופקד שם, ולא מופקד שם אצל נשים בריאות או אצל פרימאטיות.

אז למה נשים מודרניות מדממות כה הרבה?

‘מודרניות’, ‘מפותחות’-קשה לבחור מילים שלא יעליבו מישהי, אבל… אתן מבינות למה אני מתכוונת, אני מקווה.

רוב הנשים בחברה שלנו לא מדממות רק טיפה או שתיים, או בצורה מועטת מאוד, כפי שנשים רבות בעלות אורח חיים טבעי, ופרימאטים מדממות. הן מדממות הרבה. כן, הדם אכן זורם. ומעט מהגברים שקוראים את זה יהיה מושג עד כמה הרבה! במשך ימים – לרוב שבוע.

אז הנה מגיעות נקודות המבט הקיצוניות. הינן בעיקר כתובים מהמאה ה20 המוקדמת(מפני, שמהמאה ה20 המאוחרת, כשכתובים פמיניסטים קיצוניים השתלטו, כל דבר אשר רימז על כך שווסת הייתה פחות מדבר נפלא היה ‘מסולק’ מגובה רב – מי היה מעיז?)

בעקרון, הרעיון שהמיוצג בכתובים הבאים הוא שווסת הינה ‘מחלה’.

ווסת היא דימום. שום סמכות בכדור הארץ יכולה לטעון לזמן רב שדימום הוא טבעי ונורמלי, לא משנה באיזה חלק של הגוף הדימום מתרחש’.( Dr. GR Clements, ‘Female Degeneration’)

‘נשים מתחילות לראות את הטעות של חוסר הטלת ספק בכל מובן של מצבן המנטלי, הפיזי והגופני. אם רמת תנאי אחד בגוף לא משתפר, הוא יתגבש ויוביל לתנאים אחרים, גרועים יותר… כשמכבידים על איברי סילוק, הגוף אוגר חלק מהפסולת ולאחר מכן מחפש דרכים אחרות (שלא נועדו לסילוק פסולת.)(Dr Schroyer, ‘The Physiological Enigma of Women’).

‘…דם רעיל מוצא מפלט דרך הרחם ע”י פעולת הדימום החודשי… איכות הדם הווסתי משתנה לפי הכימיה של החומר הרעיל.

דם בצבע אדום בוהק, רב, ללא ריח המלווה בהתכווצויות רחמיות רבות מעיד שמגרה העיקרי מגיע מעיכול לא תקין של סוכרים ועמילנים.

הרעלים הפושעים הינם חומצות אשר נכשלו להתחמצן לגמרי לכדי פחמן דו חמצני ומים. מצד שני, אם הדם הווסתי שחור ומסריח, סמיך(קרוש) וסיבי, הרעלים של אי עיכול של חלבונים או ריקבון מצויים… לכן זה ברור שתחת לחץ כימיקלי הרחם, אשר הטבע פיתח בתור איבר רבייה, יכול להיהפך לאיבר לסילוק פסולת מצחינה.’ (H G Bieler ‘Natural Way to Sexual Health’).(כתובים יהודים עתיקים מהתלמוד גם עושים את ההבחנה בין צבעים שונים של הדם הווסתי).

נקודה מעניינת היא, שב’Disease of Women and Children’, ד”ר טילדן קישר את כמות הדם הווסתי לכמות הפרשת הנוזלים של נשים בפעמים אחרות במהלך החודש, אשר הוא הרגיש שהיה גם כלי שבעזרתו הגוף מסלק חומרים רעלים.

(התנ”ך מתעד שבני כנען עתיקים ראו בכל הפרשה, מגברים או נשים, כלא בריאה, ולמעשה בדומה לבריאות ה’אלטרנטיבית’ המודרנית שרואה בכך שהגוף מפריש נוזלים, ע”י כל אפיק שהוא, כדרך שלו לנסות לטהר את עצמו, לנקות את עצמו מחומרים רעילים.)

עבור פמיניסטיות רבות, הרעיון שהמחזור החודשי הוא ‘לא טהור’ הוא כפירה, אבל… ‘רעילות המחזור החודשי בוססה רבות. מאך ולובין(Journal of Pharmacology and Experimental Therapy 22:413(1924)) הראו שפלזמת הדם, החלב, הזיעה והרוק של נשים במחזור, מכילים חומר שרעיל מאוד לפרוטופלזמה של צמחים חיים. החומר הרעיל הזה לא מצוי במהלך תקופת המחזור הפנימי.’ אפילו הזיעה והרוק! והרעלים האלה לא מצויים כאשר אין מחזור. זה כאילו שהגוף ‘אוגר ביחד’ רעלים בתקופת המחזור שקודם לדימום הוסת, הקודם לסילוק בווסת, כדי לנקות את הגוף טוב שוב עבור הפריה בחודש הבא. אבל, וודאי, המחקר ישן, ואם מישהי יודעת אם מחקרים משמעותיים סתרו אותו, אנא הודיעו לי.

עוד על תזונה

חוקרי בריאות וכותבים לזלי וסוזנה קנטון מצאו שהמחזור שלהן השתנה אחרי ששינו את תזונת לתזונה עם פירות וירקות חיים במינון גבוה:

‘נשים בתזונה חיה או תזונה מרובת אוכל חי, רבות מדווחות שבעיות מחזור כגון התנפחות, מתח טרום ווסתי ועייפות משתפרים בצורה ניכרת אחרי שניים או שלושה חודשים. עבור חלק מהן השיפורים כה דרמטיים שהן לא מודעות לווסת שלהן עד שהם מגיעים. זה משהו שגילינו בעצמינו ובהתחלה חשבנו שאנחנו ייחודיות. אחר כך דיברנו עם נשים רבות שאמרו שלהן הייתה חוויה דומה. מחזורים כבדים נהיים קלילים יותר – מחזור שאמור להימשך שישה או שבעה ימים יכול לפחות לרק כמה ימים כמו יום או יומיים. אצל נשים מסוימות, בעיקר אלו שלא אוכלות בשר, מוצרי חלב או כמויות גבוהות של אגוזים, המחזור אפילו הפסיק לגמרי כלא היה.’

בלג’ן צ’ונג אשר ריפאה עצמה מסרטן צוואר הרחם, ומאמינה שאוכל חי עזר לה לעשות זאת, חקרה תזונה וווסת:

‘ווסת(דימום) איננה חייבת לקרות אחר ביוץ… כולנו הורגלנו להאמין שווסת הולכת יחד ביד עם ביוץ… רוב הנשים, כולל אותי, חוות מחזור בגלל שהן לא באמת נקיות מבפנים… דימום ווסתי הוא הנסיון הנואש של הגוף לשחרר את עצמו מרעלים, והרבה נקבות חוות תסמונת טרום ווסתית(PMS) בנוסף לדימום המיותר. כאבי בטן(התכווצויות), כאבי ראש, לאות ועצבנות לא מייצגים מצב מיטבי של בריאות, אך למרות זאת רובינו מטאטות את הסימפטומים הללו מתחת לשטיח ומחשיבות אותן כנורמה. אם את מרגישה סימפטומים כאלה, זוהי הדרך בה הגוף שלך אומר לך שהוא רוצה שתשני מה שאת עושה; עלינו להקשיב לאותות הטבע…

כיום, בתזונה שרובה חיה, אני לא שמה לב אפילו שאני במחזור עד שאני מרגישה לחות ומחליטה להציץ’.

(תסמונת טרום ווסתית-  יכול להיות שאנו צוברות גם רעלים פסיכולוגים… אשר אנו צוברות עד הווסת, כדי לסלק(פיו!) במחזור?)

אז מה קורה בהריון, או בגיל המעבר?

אלו הצעותיי בלבד; הן באו מ’התעמתויות’ עם תאוריות רבות.

כשאנו נכנסות להריון, אנו מפסיקות לבייץ. אז, אין יותר ביצה אשר בוקעת כדי להיות מופרית, אז אין שום ביצה להשיל. אז אין ‘השלה’ חודשית שהגוף יכול לנצל כדי לסלק את החומר הרעיל. ואי אפשר לסלק את רירית הרחם, כי אם כן העובר יסולק איתה.

אז אם התיאוריות לעיל נכונות, לגוף יכולה להיות בעיה, בכך שהוא יכול להיות צובר חומר רעיל, אך אפיק הסילוק החודשי שלו, בעזרת הרחם והוגינה, סגור היטב. אז, הוא יצטרך למצוא דרך אלטרנטיבית לסלק כל רעל צבור שהוא. אנא קבלו את בחילות הבוקר. בתור אחת שאיננה רופאה, תזונאית, מדענית, אני עומדת להציע שבחילות בוקר יכולות להיות אפיק נפלא עבור הטהרות מרעלים.

ואחרות חושבות דומה. היגייניסטית טבעית ג’ויס מ.ק.לינג: ‘בחילות בוקר הינן מאמץ של הגוף להטהר כדי ליצור סביבה טובה יותר עבור העובר.’

יש האומרות כי בסופו של דבר בחילות בוקר קשורות ל’הורמונים’. ובכן, אינני רואה סיבה שהורמונים לא יכולים להיות מעורבים בתהליך הטיהור, ואני יכולה רק לומר שלולא הייתי בהריון, הייתי לא רק עושה כל דבר ביכולתי כדי להפסיק או ל’רפא’ בחילות בוקר, אם היו קורות.זאת בגלל שאני מאמינה שכל דבר שמדכא בחילות בוקר משמעותו שרעלים לא רצויים עלולים להישאר בגופינו – עם השלכות מגוונות על העובר. לא הוכח ע”י המדע. רק התיאוריה של איזו אישה מטורפת אחת..

גיל המעבר: כמו בהריון, הגוף כבר לא מבייץ, לכן אין סילוק חודשי של ביצה לא מופרית, לכן, שוב, אם התיאוריות לעיל נכונות, אפיק הסילוק הזה לרעלים שוב סגור. לפיכך, הגוף ימצא דרכים אחרות כדי לנקות עצמו מרעלים. הייתי אומרת שדרך אחת בה הגוף יכול לעשות זאת היא דרך העור – מציגה בפניכם את ‘גלי חום’.

עבור כל אלו שהמחזור שלהן הלך לאיבוד (או לפחות נדמה שהלך לאיבוד) בתזונה חיה

ראשית, הסתכלו טוב טוב! יכול להיות פשוט שהיה לכן איבוד דם מזערי, אך מפני שהוא כה שונה ממחזור כפי שאתן מכירות אותו, לא שמתן לב אליו כלל. כתם או שניים, או אולי הפרשה וורדרדה, בערך סביב הזמן שאתן מצפות לקבל מחזור, יכול להעיד שביוץ התרחש 14 ימים לפני כן.

אם לא שמתן לב לדבר חודשים, אפילו לא כתם, אני אוכל להבין למה תחששו. אחרי הכל, כמות מועטת של דם לפחות יכולה להרגיע את המחשבה שהורגלנו אליה שביוץ התרחש, וזה טוב לדעת שזה קורה אם אנחנו מעוניינות להיכנס להריון מתישהו. אז המפתח אז הוא לקבוע האם אתן באמת מבייצות.

העדויות שציינתי מצביעות כי, אם אתן מרגישות בריאות באופן כללי, יש סיכוי גבוה הרבה יותר שאתן אכן מבייצות ושהכל בסדר, מאשר שלא. אנא מכן, לא לדאוג אם אדם כלשהו בתזונה קונבנציונלית יאמר לכן שאולי אתן לא מבייצות כי אתן ‘מרעיבות’ את עצמך או ‘בתת תזונה’. התיאוריה הזו באמת לא מחזיקה מים, מפני שמילוני נשים מורעבות בתת תזונה ממשיכות להוליד ילדים, ולכן מן הסתם מבייצות.

שנית, אם הדבר היה נכון, אתן אולי הכי לא ב’תת תזונה’ שאפשר להיות. אנשים בתזונות מבושלות סטנדרטיות לרוב ב’תת תזונה’. אם אתן בתזונה מרובה במאכלים צמחיים חיים, רוב הסיכויים שתהיו בבריאות הטובה ביותר שלא חוויתן זה זמן רב.

אז, מאחר ואמרתי שרוב הסיכויים שתבייצו בסדר גמור, איך ניתן לדעת בוודאות? הנה שני דברים שאתן יכולות לעשות כדי להיות ‘כמעט בטוחות’! ראשית, אתן יכולות לבדוק את הטמפרטורה שלכן יומית ולראות אם יש עליה קלה באמצע המחזור. העליה מעידה על ביוץ. שנית, הבחינו בצורת ההפרשות היומית הטבעית מהוגינה(אם יש- קראו את המופרט לעיל!). בביוץ ההפרשות אמורות להשתנות מלהיות יחסית עמום וסמיך, לדליל ובלתי נראה עם מרקם של חלבון ביצה לא מבושל(עמכן הסליחה טבעוניות מילדות שמעולם לא ניסו ביציה – תצטרכו להשיג את ידיכן על אחת.). נסו לשים חלק מההפרשה על ממחטה וקפלו אותה ואז פתחו אותה – אם אתן רואות ‘חוטים’, וזה דק ובלתי נראה, זהו כנראה ריר ביוצי.

אם לא שמתן לב לכלום, אפילו לא לכתם, ולא לעליה בטמפרטורה, ולא לשינוי בהפרשה הרירית, אז יהיה חכם להקשיב לעצתו של תומאס לודי MD:’העדר של מחזור יכול לפעמים(ניסוח שלי) לרמז על בעיה הורמונלית…התייעצו עם מטפל הוליסטי מוסמך שיכול להעביר את הבדיקות המתאימות’. זכרו, שבבריטניה לפחות, רופאים לעיתים פועלים עד שהמחזור נעדר למעל שישה חודשים ברצף.

אך אני מאמינה שרוב הנשים בתזונה טבעונאית או צמחוניות בתזונה דלת חלב אשר חוות דימום זעום או שום דימום (שהובחן!) לא חוות זאת מהסיבות הטובות והבריאות ביותר במקום מלחשוב שיש משהו לא בסדר.


האם אישה קדומה הייתה הולכת בגן עדן מדממת כמה ימים כל חודש? אני לא חושבת.

האם מחזור טבעי? כן – ברוב החברות ה’מפותחות’, ובפרט בקרב נשים בתזונות אומניבוריות מבושלות סטנדרטיות. האם הוא בריא? מחזור-כפי שמובן-בכלליות? אני לא חושבת.

האם עדיין יש לי מחזור? ובכן- אממ…. כן. בגיל 50, עדיין יש לי מחזור, אבל מן הסתם יש לי רגעות מעורבים כאן! לפני התזונה החיה, הייתי די מרוצה שהגוף שלי דימם כל חודש, אך עכשיו אני מן הסתם לא כל כך בטוחה. הכל מעט מבלבל עקב העובדה שאני מכשפה זקנה ולכן אולי לא מבייצת בצורה סדירה, אך אני יכולה לומר ש, מאז המעבר לתזונה החי(אני כמעט 100% בתזונה חיה, אך התזונה שלי לא מושלמת), המחזורים שלי הרבה יותר קלים ופחות תדירים, פיו.

המטרה העיקרית של המאמר הזה היא לאתגר את הנקודת המבט הרווחת על ווסת כמשהו ‘בריא’, לאתגר את הדברים שגידלו אותנו להאמין בהם לגביה, ולהרגיע את אותן נשים אשר המחזור החודשי שלהן השתנה מאז המעבר לתזונה חיה וזה כנראה איננו משהו שיש להיות מודאגת לגביו, ושזה סביר מאוד(אם לא סביר יותר) שזה סימן שהבריאות משתפרת, מההיפך.

המאמר נכתב גם כדי לומר כי דימום הוא הדרך של הגוף שלנו לנצל אפיק סילוק של הגוף כדי לפנות רעלים. יתכן שמחזור- הכאב, הדימום, PMT(תסמונת טרום ווסתית) – בצק תויגו כ’קללות – קללה עלינו על כך שאיננו חיות איך שאנו אמורות לחיות – פיזית ופסיכולוגית. אך, כנאמר במשלי 26:2 ‘כַּצִּפּוֹר לָנוּד, כַּדְּרוֹר לָעוּף–    כֵּן קִלְלַת חִנָּם, לא (לוֹ) תָבֹא’. הסירו את הגורמים והקללה תיעלם.

.כשאנו עוברים לתזונה חיה(רו-פוד), אנחנו יוצאים נגד 99% ממה שהעולם אומר על תזונה. במאמר הזה, אני נקטתי באותה דרך לגבי ווסת. אני מקווה, לפות, שסיפקתי אוכל למחשבה.


Source: http://debbietookrawforlife.blogspot.co.il/2009/04/periods-they-may-be-normal-but-are-they.html