Raw Vegan Recipes

Sunshine Smoothie 해빛 스무디 שייק אור

English

עברית

한국어

English

Sunshine Smoothie

Hey y’all!
I really haven’t posted for a long time, I’ve been going through different things and I’m getting my act together.
I’ve been healing myself from something I might talk about in the future, but today what I’m gonna talk about is this insane smoothie!

It is winter, and it is the peak of the Canistel/Egg fruit season.

Canistel, otherwise known as Egg fruit (Pouteria campechiana) is a dense, super sweet fruit, from Mexico.
It is a great source of a ton of vitamins minerals and calories.
It is ripe when the outside is soft, and it is a climacteric fruit which means it ripens after you pick it, just like an avocado, a sweet, avocado. (OMGGG)
Its texture is somewhat like a boiled egg yolk(not appealing sounding I know, but trust me).DSC02781

It is delicious on it’s own, but in smoothies it’s so good, on like, another level.

So let’s get started!

DSC02779

Ingredients:

1/3 cup water

6 ripe bananas

2 canistels/egg fruit

2 starfruit/apples

Blend the ingredients and there you have it! A delicious, neon yellow super uber sweet Sunshine Smoothie!

DSC02788

Canistel might not be available for most people, but for the ones that it does, you NEED to try this.
Also, trying to raise awareness for this fruit, so that more people would start growing and selling, it is really one of the good ones.

Hope you enjoyed this,
Make sure click the follow button and also you can follow me on instagram at @omrifm

עברית

שייק אור

שלום כולם!
באמת לא העלתי פוסט המון המון זמן, אני עברתי הרבה דברים ואני מגבש את עצמי שוב.
אני בתהליכי החלמה ממשהו שאולי אדבר עליו בעתיד, אבל היום אדבר על השייק המטורף הזה!

עכשיו חורף, וזהו שיא עונת הקניסטל.

קניסטל, הידוע גם בשם ‘פרי ביצה’ הוא פרי דחוס, מאוד מתוק, ממקסיקו.
הוא מקור מעולה להמון ויטמינים,  מינרלים וקלוריות.
הוא בשל כשהמעטפת החיצונית רכה, והוא פרי קלימקטרי, מה שאומר שהוא מבשיל לאחר הקטיף, כמו אבוקדו, אבוקדו, מתוק (אומגגגג)
הטקסטורה שלו היא כמו חלמון מבושל של ביצה (לא נשמע מגרה אני יודע, אבל תסמכו עליי).

הוא כל כך טעים בפני עצמו, אבל בשייקים הוא פשוט אלוהי, ברמה אחרת.

אז בואו נתחיל!

מרכיבים:

1/3 כוס מים

6 בננות בשלות

2 קניסטלים בשלים

2 קרמבולות/תפוחים

טחנו את כל המרכיבים וזהו! שייק אור צהוב נאון סופר דופר מתוק!

קניסטל יכול להיות שלא יהיה זמין עבור רוב הא/נשים, אבל עבור אלו שכן, אתם/ן חייבים/ות לנסות את זה.
בנוסף אני מנסה פה גם קצת לעורר מודעות לגבי הפרי המדהים הזה, שיותר אנשים יתחילו לגדל ולמכור אותו, הוא אחד מהטובים.

מקווה שנהניתם/ן מהפוסט,
תלחצו על כפתור הFollow ותעקבו באינסטגרם ב omrifm@

한국어

해빛 스무디

여러분 안녕 ^.^
제가 오랫동안 포스트를 안올렸네요, 많은 일이 나서 제 자신을 위한 시간을 필요 있었습니다.
저는 요즘 어떤 병에 치료해봐서 혹시 어느날에 그것에 대해서 얘기해 주겠는데 오늘은 그런 훌륭한 스무디에 대해 얘기하고 싶습니다.

이제는 겨울이라서 카니스텔의 절이랍니다.

카니스텔 (Egg Fruit)는 너무 달콤한 멕시코에서 온 과일 입니다.
비타민, 광물질과 켈로리의 좋은 원천도 이고요.
익을 때 껍질은 부드럽고 딴 후에 익어질 수 있는 과일 입니다, 아보카도 같은, 달콤한, 아보카도, 같은, (어머어머어머어머)
식감은 완숙 계란의 노른자(맛있어 듣지 않지만 믿어주세요 너무 맛있다).

그렇게 혼자 먹으면 맛있는데 스무디안에 완전 맛있어져요.

그럼 시작하겠습니다!

재료:

1/3 컵 물

익은 바나나 6개

익은 카니스텔 2개

카람볼라/사과 2개

재료를 믹서로 섞고 짠! 맛있는 노란색 너무 달콤한 해빛 스무디!

카니스텔은 대부분들이 가져가기 가능하지 않을 거 같지만 그런 과일 먹을 수 있는 분들 이 레시피 한번 꼭 만들어보세요.
또한 저는 이 과일은 더 유명하게 만들어봅니다, 왜냐면, 또 사람들 카니스텔을 키우고 팔려고요.

이 포스트를 읽기 즐기길 바라고 Follow 단추를 누르고 인스타그램으로 저를 팔로할 수 있습니다 @omrifm

짠 ^.^

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s